반응형 전체 글33 나는 건강한 줄 알았는데 건강검진 결과가 달랐다. 아플 거라는 생각을 한 번도 해본 적 없었다“나는 건강한 사람일까?”라는 질문을 스스로에게 해본 적이 거의 없었다. 크게 아픈 적도 없었고, 병원에 자주 가는 스타일도 아니었다. 그래서 건강검진도 일종의 확인 과정이라고만 생각했다. 그저 변비가 조금 심해졌으니 장 상태만 확인하면 되겠지, 그 정도였다. 그런데 검진 결과를 듣는 순간, 내 기준은 완전히 바뀌었다.예상과 전혀 달랐던 건강검진 결과결과는 생각보다 무거웠다. 공복 혈당은 경계선, 혈압도 경계선, 그리고 간 기능 이상 소견까지 들었다. 당뇨는 아니라는 말을 들었지만 마음이 놓이지는 않았다. 오히려 ‘지금부터 관리해야 한다’는 말이 더 크게 들렸다. 건강하다고 믿고 있었던 내 생각이 완전히 틀릴 수도 있다는 사실이 그날 처음으로 와닿았다.건강은 괜.. 2026. 5. 5. 공복 혈당 경계선 판정 받은 날, 내 생활을 돌아보다 나는 내가 건강한 사람이라고 믿고 있었다“공복 혈당 경계선은 어떤 상태일까?”라는 말을 건강검진에서 처음 들었을 때, 나는 솔직히 당황했다. 평소에 크게 아픈 곳이 없었고, 스스로도 건강한 편이라고 믿고 있었기 때문이다. 건강검진을 받기 전까지 내가 신경 쓰던 것은 심해진 변비 정도였다. 장청소 약을 먹으면서도 ‘변비만 해결하면 괜찮겠지’라고 생각했다. 그런데 검진 결과에서 공복 혈당이 경계선이라는 말을 들었고, 고혈압도 경계선, 간 기능도 이상 소견이 있다는 이야기를 함께 들었다. 그 순간부터 내 마음은 가볍지 않았다.이미 몸은 여러 번 신호를 보내고 있었다결과를 듣고 나서야 내 생활을 하나씩 돌아보게 됐다. 갱년기가 찾아오면서 밤에 깊은 잠을 자지 못한 지가 벌써 2~3년은 된 것 같았다. 예전에는 .. 2026. 5. 5. 당뇨 환자의 식단 선택 (포도당과 과당, 혈당 관리, 식이 조절) 건강검진에서 공복 당뇨 경계 판정을 받으면 많은 분들이 당황하게 됩니다. 단 것을 즐기지 않았는데도 당뇨 위험에 노출된다는 사실은 우리가 혈당 관리에 대해 얼마나 오해하고 있는지를 보여줍니다. 서울대학교 병원 신경과 이승훈 교수는 당뇨 환자들이 가장 궁금해하는 식단 선택의 문제, 특히 과일과 곡식 중 무엇을 선택해야 하는지에 대해 생화학적 관점에서 명확한 답을 제시합니다. 혈당스파이크를 조절하고 당뇨를 예방하거나 관리하기 위해서는 포도당과 과당의 차이를 이해하는 것이 필수적입니다.포도당과 과당의 생화학적 차이와 대사 경로포도당은 글루코스라고 불리며 우리 몸의 가장 중요한 에너지원입니다. 뇌는 포도당과 산소만을 사용하기 때문에 포도당이 부족하면 저혈당으로 인해 뇌가 손상될 수 있습니다. 일반인의 경우 공복.. 2026. 3. 8. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음 반응형