반응형 전체 글33 건강은 나중 문제가 아니었다 나는 왜 건강보다 일을 더 우선으로 생각하며 살았을까바쁘다는 이유로 몸을 계속 뒤로 미뤘다생각해보면 나는 늘 바쁘게 살고 있었다. 일하고, 집안일하고, 하루를 버티듯 지나가다 보면 정작 내 몸 상태는 가장 마지막 순서였다. 피곤해도 참고, 잠을 못 자도 그냥 넘겼다. 몸이 보내는 신호보다 ‘오늘 해야 할 일’이 더 중요하다고 생각하며 살아왔던 것 같다.모든 사람들이 다 또같은 생활을 하면서 일과 집안일은 다 하고 있으니 당연한 것으로 생각하고 살았다.몸은 계속 쉬고 싶다고 말하고 있었다사실 몸은 오래전부터 피곤하다고 이야기하고 있었다. 새벽에 자주 깨고, 하루 종일 무겁고, 식후에는 쉽게 늘어졌다. 그런데 나는 그걸 단순히 나이 때문, 스트레스 때문이라고만 생각했다. 몸 상태를 돌볼 시간보다 당장 해야 .. 2026. 5. 21. 지금은 몸을 더 자주 돌아보게 된다 아침 첫 소변의 작은 변화가 계속 마음에 남기 시작했다예전에는 아무 생각 없이 지나쳤던 일이었다나는 원래 몸의 작은 변화에 크게 예민한 편은 아니었다. 그래서 아침에 일어나 첫 소변을 볼 때 작은 거품이 생기는 것도 별생각 없이 지나쳤다. 피곤해서 그런가 보다, 물을 덜 마셔서 그런가 보다 하고 가볍게 넘겼다. 단순하게 생각했던 그 첫 소변을 진작에 알았더라면 더 좋았을것이다.공복 혈당 경계선 이후 모든 게 달라 보였다건강검진에서 공복 혈당 경계선이라는 말을 듣고 난 뒤부터는 예전과 달랐다. 그동안 무심하게 지나쳤던 몸의 변화들이 하나씩 다시 떠오르기 시작했다. 새벽에 자주 깨던 일, 쉽게 피곤해지는 몸, 그리고 아침마다 반복되던 작은 변화들까지.조금더 신경써서 변화하는 것을 보았다면 내 몸에 변화를 빨.. 2026. 5. 21. 새벽에 자꾸 깨기 시작하면서 나는 내 몸이 달라졌다는 걸 느꼈다 예전에는 아침까지 푹 자는 사람이었다나는 원래 잠을 깊게 자는 편이었다. 한 번 잠들면 새벽에 깨는 일도 거의 없었고, 아침까지 푹 자는 날이 많았다. 그런데 어느 순간부터 새벽에 눈이 떠지기 시작했다. 처음에는 대수롭지 않게 생각했다. 그냥 피곤해서 그런가 보다, 나이가 들어서 그런가 보다 하고 넘겼다. 하지만 하루 하루가 지날수록 잠도 숙면을 취하지 못했고 작은 소리에도 깨는게 일상이 되었다.잠을 자도 개운하지 않은 날들이 늘어났다문제는 그런 날이 점점 많아졌다는 점이다. 새벽에 깨고 나면 다시 잠들기 어려웠고, 아침이 되면 몸이 무겁고 피곤했다. 하루 종일 개운하지 않은 느낌이 반복됐지만 나는 그걸 단순히 갱년기 증상 정도로만 생각했다. 그런 날이 점점 늘어가면서 피곤함에 온몸이 천근만근 이었다.몸.. 2026. 5. 20. 내 몸은 이미 지쳐 있었는데 나는 계속 참고만 있었다 피곤한 게 일상이 되어버렸던 시간한동안 나는 늘 피곤한 상태로 지냈다. 아침에 일어나도 개운하지 않았고, 하루를 시작하는 것 자체가 버겁게 느껴지는 날도 많았다. 그런데 이상하게도 그 피곤함에 너무 익숙해져 있었다. ‘원래 이 나이쯤 되면 다 그렇지’라고 생각하며 그냥 넘기고 있었다.피곤함이 지속 되면서 오히려 피곤함에 익숙해 지고 있었다. 몸은 쉬라고 말하고 있었던 것 같았다돌이켜보면 몸은 계속 신호를 보내고 있었다. 깊은 잠을 못 자고, 새벽에 깨고, 식후에는 몸이 무겁고 쉽게 지쳤다. 그런데 나는 계속 참고만 있었다. 쉬어도 해결되지 않는 피곤함인데도 단순히 스트레스 때문이라고 생각했다.그 단순하다고 생각했던 것들이 이렇게 몸으로 말을 하고 있었음을 이제야 알고 있다. 어떻게 하나씩 해결을 해야히는.. 2026. 5. 19. 내 몸을 가장 방치했던 시간은 ‘괜찮겠지’라고 생각했던 순간들이었다 나는 건강에 대해 너무 무심하게 살고 있었다지금 돌아보면 나는 건강을 너무 당연하게 생각하며 살고 있었다. 특별히 아픈 곳이 없다는 이유로 몸 상태를 깊게 생각하지 않았고,늦게 자고 일찍일어나는 날이 많아졌고, 피곤함이나 수면 문제도 그냥 지나가는 일이라고만 여겼다. 몸이 보내는 작은 신호들을 계속 무심하게 넘기고 있었던 것이다.밤에 잠이 오지 않는 다는 이유로 혼자 쇼파에 앉아서 핸드폰을 보고 있는 날이 많아졌다. '괜찮겠지’라는 생각이 가장 익숙했다새벽에 자주 깨도 괜찮겠지, 식후에 피곤해도 괜찮겠지, 복부살이 늘어도 나이 때문이겠지. 나는 늘 그렇게 생각했다. 사실 몸은 계속 같은 신호를 반복해서 보내고 있었는데, 나는 익숙하다는 이유로 대수롭지 않게 받아들이고 있었다.오히려 새벽에 화장실을 가기 .. 2026. 5. 18. 건강검진 결과를 듣고 가장 먼저 든 감정은 ‘불안’이었다 나는 당연히 괜찮을 거라고 생각했다건강검진을 받으러 갈 때까지만 해도 나는 큰 걱정을 하지 않았다. 특별히 아픈 곳도 없었고, 그냥 나이 들면서 생기는 피로 정도라고만 생각했다. 그래서 결과를 들을 때도 마음 한편에서는 ‘별일 없겠지’라는 생각이 더 컸다.아니 별일 없겠지가 아니라 아무 일도 없고 건강에 이상 없다는 말을 들을 거라 생각했다. 공복 혈당 경계선이라는 말이 오래 남았다검사 결과 중 가장 마음에 남았던 건 공복 혈당 경계선이라는 말이었다. 당뇨는 아니지만 조심해야 한다는 설명을 듣는데 이상하게 마음이 무거워졌다. 의사 선생님 꼐서는 아직은 당뇨가 아니라 식습관과 생활 습관을 바꾸면 충분히 좋아 질거라는 말씀과 함께 병이라는 확정은 아니지만 조심해야 된다는 말씀으로 마무리 해주셨다., 지금 생.. 2026. 5. 18. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음 반응형