반응형 스트레스와 혈당 변화이 상관광계1 📄 스트레스가 혈당 변화에 미치는 상관관계와 체중 관리에 주는 영향 스트레스와 혈당 변화의 상관관계, 그리고 체중 관리에 영향을 미치는 숨은 메커니즘스트레스는 단순히 기분을 불편하게 만드는 감정적 요인을 넘어, 우리 몸의 혈당과 호르몬에 광범위한 영향을 미치는 중요한 변수입니다. 많은 사람들이 다이어트를 할 때 식단과 운동만을 신경 쓰지만, 실제로 스트레스는 혈당 변화를 촉발하여 체중 증가를 가속화하는 숨은 원인으로 작용합니다. 특히 현대인의 스트레스는 짧고 강하게 오는 것이 아니라, 하루 종일 쌓이고 반복되는 형태가 많아 혈당 패턴에도 지속적인 영향을 미칩니다. 스트레스를 받으면 몸은 ‘위기 상황’으로 인식하고 에너지를 빠르게 공급하기 위해 혈당을 즉각적으로 끌어올립니다. 이 과정에서 분비되는 코르티솔과 아드레날린은 혈당을 높이고 인슐린 감수성을 떨어뜨려 지방 축적을 .. 2025. 12. 10. 이전 1 다음 반응형